11.0 km | 01:03:39 | 05:45/km日期: 2017-01-09 18:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 10323 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'30" / 05'49" / 05'39" / 05'36" / 05'33" / 05'31" / 05'36" / 05'39" / 05'45" / 05'48" / 05'58" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'01") | 1009 / 1009 | 153 / 100 |
| 2 | | 05'44" (+00'14") | 1004 / 2013 | 157 / 110 |
| 3 | | 05'38" (+00'08") | 1001 / 3015 | 160 / 110 |
| 4 | | 05'35" (+00'05") | 1002 / 4017 | 163 / 109 |
| 5 | | 05'31" (+00'01") | 1003 / 5020 | 165 / 109 |
| 6 | | 05'30" | 1001 / 6021 | 165 / 109 |
| 7 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 7022 | 164 / 108 |
| 8 | | 05'40" (+00'10") | 1004 / 8027 | 163 / 107 |
| 9 | | 05'44" (+00'14") | 1002 / 9029 | 164 / 106 |
| 10 | | 05'47" (+00'17") | 1002 / 10032 | 163 / 105 |
| 11 | | 05'55" (+00'25") | 1007 / 11039 | 162 / 103 |
| 12 | | 05'03" | 49 / 11089 | 164 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 114.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'49" | 00:12'19" |
| 3 | 05'39" | 00:17'58" |
| 4 | 05'36" | 00:23'34" |
| 5 | 05'33" | 00:29'07" |
| 6 | 05'31" | 00:34'38" |
| 7 | 05'36" | 00:40'14" |
| 8 | 05'39" | 00:45'53" |
| 9 | 05'45" | 00:51'38" |
| 10 | 05'48" | 00:57'26" |
| 11 | 05'58" | 01:03'24" |
| 11.0 | 05'03" | 01:03'39" |
展開計圈分析
留言 
