鄭凱元 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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8.7 km | 00:57:09 | 06:33/km

日期: 2013-10-12 15:53 - 地點: 南崁溪自行車步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'46" / 06'29" / 06'37" / 06'47" / 06'41" / 06'42" / 06'33" / 06'03" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'44" (+00'42")

1003 / 1003

2

06'33"

(13'19")

06'29" (+00'27")

1007 / 2011

3

06'37"

(19'56")

06'37" (+00'35")

998 / 3010

4

06'49"

(26'45")

06'44" (+00'42")

1010 / 4020

5

06'46"

(33'31")

06'43" (+00'41")

1006 / 5027

展開計圈分析

好久沒跑這個路線，感覺自己有進步了

10月累積里程 : 110.25 km

New Balance M590BY2（鞋底脫落）累積 : 761.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'29"	00:13'15"
3	06'37"	00:19'52"
4	06'47"	00:26'39"
5	06'41"	00:33'20"
6	06'42"	00:40'02"
7	06'33"	00:46'35"
8	06'03"	00:52'38"
8.7	06'24"	00:57'09"

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