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    陳世杰 彰化
    ID 233726
    227 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世杰
    13.7 km | 00:42:09 | 19.5 km/h
    日期: 2017-01-07 16:49 - 平均心率: 106 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'12"  (03'12")
    		18.85 (-3.51)1003 / 1003
    2
    02'44"  (05'56")
    		22.22 (-0.14)1010 / 2014
    3
    02'46"  (08'42")
    		21.95 (-0.41)1011 / 3025
    4
    02'49"  (11'31")
    		21.43 (-0.93)1000 / 4026
    5
    02'48"  (14'19")
    		21.56 (-0.80)1004 / 5031
    展開計圈分析
    6
    03'15"  (17'34")
    		18.65 (-3.71)1009 / 6040
    7
    02'51"  (20'25")
    		21.30 (-1.06)1010 / 7050
    8
    03'23"  (23'48")
    		17.91 (-4.45)1008 / 8059
    9
    03'17"  (27'05")
    		18.46 (-3.90)1007 / 9067
    10
    02'43"  (29'48")
    		22.361006 / 10073
    11
    03'11"  (32'59")
    		19.15 (-3.21)1010 / 11084
    12
    03'38"  (36'37")
    		16.74 (-5.62)1012 / 12096
    13
    03'15"  (39'52")
    		18.56 (-3.80)1002 / 13098
    14
    02'17"  (42'09")
    		19.35 (-3.01)733 / 13832

    腳還在保養中，只能騎車晃晃

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 13.73 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    瑤瑤, xian 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    曹至詠 世杰晚安， 騎車兜風愉快！
    2017-01-07 18:47 ·
     1 個人推
    林恭生 杰哥～晚安
    2017-01-07 18:54 ·
     1 個人推
    李建宏 世杰哥，保養歸保養，記得也要換機油喔！騎車愉快
    2017-01-07 19:13 ·
     1 個人推
    里妃莎 世杰晚安！運動愉快，保重！^^
    2017-01-07 19:43 ·
     1 個人推
    哈士吉 杰哥 運動愉悅^_^
    2017-01-07 20:30 ·
     1 個人推
    王任得 杰哥晚安假日愉快
    2017-01-07 20:55 ·
     1 個人推
    erocin 杰哥運動愉快順心～
    2017-01-07 20:57 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 杰哥∼晚安∼運動愉快^^
    2017-01-07 20:59 ·
     1 個人推
    黃永忠 同學晚安
    2017-01-07 21:26 ·
     1 個人推
    陳建銘 世杰兄 晚安
    2017-01-07 21:57 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 世杰哥晚安！週末騎車運動愉快！
    2017-01-07 22:27 ·
     1 個人推
    Liu 陳大：早晨好~ 週日開心美愉 (*^▽^*)
    2017-01-08 08:18 ·
     1 個人推
    Johnny Yu 早安，假日愉快^^
    2017-01-08 08:47 ·
     1 個人推
    chiu chiu 早安!假日生活愉快~
    2017-01-08 09:58 ·
     1 個人推
    李百信 午安愉快哦～感謝鼓勵啦～
    2017-01-08 13:03 ·
     1 個人推
    黃可晨 世杰兄，謝謝你的鼓勵。
    2017-01-08 15:12 ·
     1 個人推
    欣慕 謝謝世杰兄的祝福，也祝你騎車愉快喔！
    2017-01-08 18:08 ·
     1 個人推
    海尼根 謝謝杰哥

    晚安愉快
    2017-01-08 19:06 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 世杰兄，晚安!運動愉快!!!
    2017-01-08 19:46 ·
     1 個人推
    李建宏 世杰哥晚安，保養歸保養，有時也要出來透透氣啊！
    2017-01-08 19:58 ·
     1 個人推
    曹至詠 世杰晚安愉快！
    2017-01-08 20:08 ·
     1 個人推
    大齡剩女 運動萬歲*^O^*晚安!
    2017-01-08 20:26 ·
     1 個人推
    明哲 世杰大哥 謝謝鼓勵＼（￣︶￣）／
    2017-01-08 20:37 ·
     1 個人推
    澤陳 世杰兄謝謝您，三分速想想就好，不可衝動，呵^_^
    2017-01-08 21:17 ·
     1 個人推
    邱暉銘 杰哥 騎車也是很棒的訓練
    2017-01-08 23:25 ·
     1 個人推
    黃永忠 同學早安愉快
    2017-01-09 08:06 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦
    2017-01-09 09:27 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 世杰大午安喔~運動愉快~恢復順利 : )
    2017-01-09 12:33 ·
     1 個人推
    陳秋子 杰哥 新年快樂
    2017-01-29 21:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.8-2.2 %
    222.01.5 %
    322.0-0.5 %
    421.13.2 %
    521.4-0.8 %
    618.81.0 %
    721.11.2 %
    817.71.8 %
    918.32.8 %
    1022.1-1.4 %
    1119.0-0.7 %
    1216.61.0 %
    1319.4-0.9 %
    13.717.3-9.5 %

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