李小蔚 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

李小蔚新北市
ID 33454

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4.1 km | 00:31:41 | 07:49/km

日期: 2017-01-04 21:16 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 07'26" / 07'11" / 08'13" / 08'26" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'11"

(14'37")

07'11"

1000 / 2000

3

08'13"

(22'50")

08'13" (+01'02")

1000 / 3000

4

08'26"

(31'16")

08'26" (+01'15")

1000 / 4000

5

00'24"

(31'41")

08'15" (+01'04")

50 / 4050

1月累積里程 : 94.58 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 2671.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李小蔚, Y.C. 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'11"	00:14'37"
3	08'13"	00:22'50"
4	08'26"	00:31'16"
4.1	08'15"	00:31'41"

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