Wan Ting Chuang 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

5.0 km | 00:36:07 | 07:11/km

日期: 2017-01-04 17:53 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 08'22" / 07'12" / 07'05" / 07'25" / 06'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'31")

07'12" (+00'15")

1000 / 2000

3

07'04"

(21'35")

07'04" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'25"

(29'01")

07'25" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'57"

(35'58")

06'57"

1000 / 5000

6

00'08"

(36'07")

09'03" (+02'06")

16 / 5016

嘉義

Wan Ting Chuang

·

嘉義

Wan Ting Chuang

·

鎮西堡賽前最後一跑
下班跟同事一起慢慢跑
準備休腳囉，為了週日的超馬賽，
加油，腿Y(＾_＾)Y

1月累積里程 : 193.96 km

asics 型號累積 : 346.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林宥廷, Danny(蕭遙) 和其他 62 人說推

·

觀看另 1 則留言

David 晚上好～運動愉快^_^

2017-01-04 18:46 ·

1 個人推

莊克臣週日鎮西寶加油!

2017-01-04 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'12"	00:15'34"
3	07'05"	00:22'39"
4	07'25"	00:30'04"
5	06'58"	00:37'02"
5.0	08'06"	00:37'10"

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