Bruce White 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce White 屏東
ID 162543

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5.2 km | 00:33:01 | 06:19/km

日期: 2017-01-04 18:24 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'09" / 06'33" / 06'34" / 06'08" / 05'45" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'18")

06'33" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'52")

06'33" (+00'49")

1000 / 3000

4

06'08"

(26'00")

06'08" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'44"

(31'45")

05'44"

1000 / 5000

6

01'16"

(33'01")

05'45" (+00'01")

220 / 5220

1月累積里程 : 63.74 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng, 鍾政凱和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	06'33"	00:11'42"
3	06'34"	00:18'16"
4	06'08"	00:24'24"
5	05'45"	00:30'09"
5.2	05'44"	00:31'25"

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