鄭凱元 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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7.1 km | 00:47:37 | 06:44/km

日期: 2013-10-10 15:42 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'57" / 06'56" / 06'47" / 06'50" / 06'53" / 06'51" / 05'52" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'55" (+01'09")

1008 / 1008

2

06'56"

(13'55")

06'55" (+01'09")

1000 / 2009

3

06'53"

(20'48")

06'47" (+01'01")

1014 / 3023

4

06'53"

(27'41")

06'50" (+01'04")

1006 / 4030

5

06'54"

(34'35")

06'54" (+01'08")

999 / 5029

展開計圈分析

十天沒跑了~~

10月累積里程 : 110.25 km

New Balance M590BY2（鞋底脫落）累積 : 761.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 27 人說推

·

吉哥加油
謝謝你的鼓勵

2013-10-10 20:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'56"	00:13'53"
3	06'47"	00:20'40"
4	06'50"	00:27'30"
5	06'53"	00:34'23"
6	06'51"	00:41'14"
7	05'52"	00:47'06"
7.1	08'28"	00:47'37"

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