溫仁孝 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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7.9 km | 01:01:22 | 07:43/km

日期: 2017-01-05 12:16 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'37" / 06'18" / 05'50" / 06'02" / 06'35" / 05'26" / 10'19" / 15'13" /

試試控制心律跑140~150之間.

1月累積里程 : 107.25 km

ASICS 虎3 26號累積 : 1291.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 林宗興和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'18"	00:12'55"
3	05'50"	00:18'45"
4	06'02"	00:24'47"
5	06'35"	00:31'22"
6	05'26"	00:36'48"
7	10'19"	00:47'07"
7.9	15'12"	01:01'22"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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