10.7 km | 01:08:39 | 06:25/km日期: 2016-12-28 19:15 - 總爬升: 500 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 50%
Pace: 06'43" / 06'03" / 07'53" / 08'32" / 08'00" / 12'11" / 05'07" / 04'49" / 05'08" / 05'16" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+03'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+03'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+02'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'27") | 688 / 10688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.56 km 
Mizuno Wave Rider 19 4E 累積 :
834.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'03" | 00:12'46" |
| 3 | 07'53" | 00:20'39" |
| 4 | 08'32" | 00:29'11" |
| 5 | 08'00" | 00:37'11" |
| 6 | 12'11" | 00:49'22" |
| 7 | 05'07" | 00:54'29" |
| 8 | 04'49" | 00:59'18" |
| 9 | 05'08" | 01:04'26" |
| 10 | 05'16" | 01:09'42" |
| 10.7 | 05'17" | 01:13'21" |
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