Joinn 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joinn 台中
ID 179530

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4.5 km | 00:51:15 | 11:17/km

日期: 2017-01-03 07:19 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 12'35" / 09'36" / 13'59" / 08'17" / 13'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 41.78 km

美津濃MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1262.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, HAN 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	09'36"	00:22'11"
3	13'59"	00:36'10"
4	08'17"	00:44'27"
4.5	13'45"	00:51'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

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