10.0 km | 01:10:25 | 07:02/km日期: 2016-12-30 20:33 - 地點: 胖子減肥之堤岸+鹽水溪橋+溪頂寮大橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1494 Cal - 總步數: 12496 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'50" / 06'48" / 07'09" / 07'00" / 07'05" / 07'19" / 07'13" / 06'58" / 07'08" / 06'47" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 1000 | 168 / 86 |
| 2 | | 06'45" | 1006 / 2006 | 175 / 84 |
| 3 | | 07'08" (+00'23") | 1001 / 3008 | 177 / 79 |
| 4 | | 06'59" (+00'14") | 1001 / 4010 | 176 / 80 |
| 5 | | 07'04" (+00'19") | 1001 / 5011 | 178 / 79 |
| 6 | | 07'18" (+00'33") | 1002 / 6013 | 177 / 77 |
| 7 | | 07'15" (+00'30") | 1004 / 7018 | 178 / 77 |
| 8 | | 06'56" (+00'11") | 1004 / 8022 | 183 / 78 |
| 9 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 9023 | 177 / 79 |
| 10 | | 06'49" (+00'04") | 1001 / 10024 | 181 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.12 km 
ASICS GEL PULSE 5 累積 :
1171.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'48" | 00:13'38" |
| 3 | 07'09" | 00:20'47" |
| 4 | 07'00" | 00:27'47" |
| 5 | 07'05" | 00:34'52" |
| 6 | 07'19" | 00:42'11" |
| 7 | 07'13" | 00:49'24" |
| 8 | 06'58" | 00:56'22" |
| 9 | 07'08" | 01:03'30" |
| 10 | 06'47" | 01:10'17" |
| 10.0 | 12'34" | 01:10'25" |
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