徐榮武 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐榮武新北市
ID 94685

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4.3 km | 00:32:04 | 07:25/km

日期: 2017-01-04 18:38 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 07'31" / 07'38" / 07'12" / 07'18" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'30" (+00'19")

1001 / 1001

2

07'38"

(15'09")

07'37" (+00'26")

1000 / 2001

3

07'12"

(22'21")

07'11"

1000 / 3001

4

07'18"

(29'39")

07'15" (+00'04")

1006 / 4007

5

02'25"

(32'04")

07'48" (+00'37")

309 / 4317

1月累積里程 : 8.32 km

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陳吉祥, 陳宏鳴和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'38"	00:15'09"
3	07'12"	00:22'21"
4	07'18"	00:29'39"
4.3	07'33"	00:32'04"

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