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    陳芳筧 南投
    ID 209942
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳芳筧 
    31.1 km | 01:58:19 | 15.8 km/h
    日期: 2017-01-02 06:49 - 總爬升: 863 m - 平均心率: 70 - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'27"  (02'27")
    		24.83 (-23.17)1008 / 1008
    2
    01'34"  (04'01")
    		38.71 (-9.29)1001 / 2009
    3
    01'28"  (05'29")
    		41.38 (-6.62)1008 / 3018
    4
    01'20"  (06'49")
    		45.57 (-2.43)1006 / 4024
    5
    02'26"  (09'15")
    		25.00 (-23.00)1009 / 5034
    展開計圈分析
    6
    03'18"  (12'33")
    		18.46 (-29.54)1012 / 6046
    7
    04'42"  (17'15")
    		12.86 (-35.14)1005 / 7051
    8
    03'29"  (20'44")
    		17.31 (-30.69)1001 / 8052
    9
    04'50"  (25'34")
    		12.50 (-35.50)1005 / 9057
    10
    05'45"  (31'19")
    		10.56 (-37.44)1010 / 10068
    11
    05'03"  (36'22")
    		11.96 (-36.04)1006 / 11075
    12
    05'31"  (41'53")
    		10.98 (-37.02)1006 / 12081
    13
    07'16"  (49'09")
    		8.28 (-39.72)1000 / 13081
    14
    05'48"  (54'57")
    		10.47 (-37.53)1010 / 14091
    15
    06'08"  (01:01'05")
    		9.84 (-38.16)1003 / 15095
    16
    13'01"  (01:14'06")
    		4.70 (-43.30)1018 / 16114
    17
    01'38"  (01:15'44")
    		37.11 (-10.89)1006 / 17120
    18
    01'26"  (01:17'10")
    		42.35 (-5.65)1003 / 18123
    19
    01'37"  (01:18'47")
    		37.50 (-10.50)1000 / 19123
    20
    01'16"  (01:20'03")
    		48.001010 / 20134
    21
    01'23"  (01:21'26")
    		43.90 (-4.10)1010 / 21145
    22
    01'40"  (01:23'06")
    		36.73 (-11.27)1012 / 22157
    23
    01'24"  (01:24'30")
    		43.37 (-4.63)1002 / 23160
    24
    01'34"  (01:26'04")
    		38.71 (-9.29)1000 / 24160
    25
    01'54"  (01:27'58")
    		32.14 (-15.86)1010 / 25170
    26
    02'03"  (01:30'01")
    		29.51 (-18.49)1004 / 26175
    27
    03'20"  (01:33'21")
    		18.18 (-29.82)1006 / 27181
    28
    06'29"  (01:39'50")
    		9.30 (-38.70)1004 / 28186
    29
    05'15"  (01:45'05")
    		11.54 (-36.46)1007 / 29194
    30
    04'57"  (01:50'02")
    		12.33 (-35.67)1014 / 30208
    31
    04'50"  (01:54'52")
    		12.41 (-35.59)1000 / 31208
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 121.11 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
    楊玄郎, 葉竹山 和其他 8 人說推
    · 留言
    陳芳筧 新年快樂，第一騎。
    2017-01-02 09:07 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.7-4.4 %
    239.1-4.0 %
    341.4-6.2 %
    445.6-6.0 %
    525.2-5.0 %
    618.45.0 %
    713.03.9 %
    816.97.7 %
    912.810.3 %
    1010.37.8 %
    1112.37.7 %
    1210.811.1 %
    138.29.3 %
    1410.510.9 %
    159.811.0 %
    164.514.4 %
    1734.6-9.2 %
    1843.4-7.8 %
    1936.7-9.6 %
    2048.0-9.9 %
    2146.2-7.9 %
    2236.7-7.0 %
    2342.4-7.9 %
    2442.9-4.1 %
    2532.1-6.6 %
    2629.3-5.1 %
    2723.54.7 %
    289.88.1 %
    2911.15.5 %
    3012.26.2 %
    3111.75.1 %
    31.11.4-4.7 %

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