10.3 km | 01:07:56 | 06:34/km日期: 2015-10-02 18:26 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 64 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 07'00" / 06'45" / 06'44" / 06'35" / 06'35" / 06'36" / 06'24" / 06'27" / 06'17" / 06'21" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'40") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'46" (+00'29") | 1009 / 2008 |
| 3 | | 06'42" (+00'25") | 998 / 3006 |
| 4 | | 06'37" (+00'20") | 1005 / 4011 |
| 5 | | 06'35" (+00'18") | 1001 / 5013 |
| 6 | | 06'33" (+00'16") | 1012 / 6025 |
| 7 | | 06'24" (+00'07") | 997 / 7023 |
| 8 | | 06'27" (+00'10") | 1004 / 8028 |
| 9 | | 06'17" | 1009 / 9037 |
| 10 | | 06'19" (+00'02") | 1008 / 10046 |
| 11 | | 05'55" | 328 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'45" | 00:13'45" |
| 3 | 06'44" | 00:20'29" |
| 4 | 06'35" | 00:27'04" |
| 5 | 06'35" | 00:33'39" |
| 6 | 06'36" | 00:40'15" |
| 7 | 06'24" | 00:46'39" |
| 8 | 06'27" | 00:53'06" |
| 9 | 06'17" | 00:59'23" |
| 10 | 06'21" | 01:05'44" |
| 10.3 | 06'43" | 01:07'56" |
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