江孟錡 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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4.8 km | 00:31:27 | 06:34/km

日期: 2017-01-03 08:05 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 3678 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 06'15" / 05'25" / 06'07" / 07'40" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+00'49")

1003 / 1003

144 / 111

2

05'25"

(11'40")

05'24"

1000 / 2004

151 / 122

3

06'07"

(17'47")

06'05" (+00'41")

1003 / 3007

120 / 135

4

07'40"

(25'27")

07'37" (+02'13")

1004 / 4012

92 / 141

5

06'00"

(31'27")

07'40" (+02'16")

781 / 4794

85 / 153

1月累積里程 : 131.53 km

小迷型號累積 : 89.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, jineping 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

江孟錡問太多傷身啊～

2017-01-03 09:47 ·

金發黃錡哥運動順心愉快

2017-01-03 15:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'25"	00:11'40"
3	06'07"	00:17'47"
4	07'40"	00:25'27"
4.8	07'40"	00:31'27"

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