*3項體適能:
(1)仰臥起坐:33下
(2)坐姿體前彎:23cm
(3)跳遠:139.5cm

*跳繩:125下

*肌力訓練:
(1)俯臥頭，腿後抬: 25下x4組
(2)仰臥抱胸彎腰起坐:15下x2組
(3)屈舉啞鈴:25下x4組