Vicky Lu 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lu 台北市
ID 232085

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1.7 km | 00:09:33 | 05:41/km

日期: 2017-01-03 20:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'58" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

03'35"

(09'33")

05'17"

678 / 1678

節奏跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 51.81 km

Under Armour Speedform Apllo Pixel 累積 : 377.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ogani Wang, 鐘和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.7	05'17"	00:09'33"

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