李揚薪 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

李揚薪高雄
ID 135748

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4.1 km | 00:28:40 | 06:56/km

日期: 2016-12-29 19:10 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4632 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 06'49" / 07'07" / 07'10" / 06'43" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'49" (+00'09")

1008 / 1008

166 / 88

2

07'07"

(14'00")

07'03" (+00'23")

1008 / 2017

163 / 86

3

07'06"

(21'06")

07'04" (+00'24")

1004 / 3021

158 / 89

4

06'43"

(27'49")

06'40"

1006 / 4027

158 / 94

5

00'51"

(28'40")

06'30"

130 / 4158

152 / 100

12月累積里程 : 29.03 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳益模, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'07"	00:13'56"
3	07'10"	00:21'06"
4	06'43"	00:27'49"
4.1	06'30"	00:28'40"

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