李小蔚 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

李小蔚新北市
ID 33454

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4.0 km | 00:32:32 | 08:06/km

日期: 2016-12-25 07:22 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'40" / 08'00" / 08'05" / 08'42" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

1000 / 1000

2

07'59"

(15'39")

07'59" (+00'19")

1000 / 2000

3

08'05"

(23'45")

08'05" (+00'25")

1000 / 3000

4

08'42"

(32'27")

08'42" (+01'02")

1000 / 4000

5

00'04"

(32'32")

08'32" (+00'52")

9 / 4009

12月累積里程 : 80.84 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 2671.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李小蔚, 魯小達和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	08'00"	00:15'40"
3	08'05"	00:23'45"
4	08'42"	00:32'27"
4.0	09'09"	00:32'32"

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