納豆 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

納豆新北市
ID 62569

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5.2 km | 00:31:26 | 06:04/km

日期: 2017-01-02 06:14 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 06'24" / 06'09" / 06'03" / 05'57" / 05'52" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'32")

06'08" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'35")

06'02" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'32")

05'57" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'24")

05'52"

1000 / 5000

6

01'01"

(31'26")

05'42"

180 / 5180

1月累積里程 : 67.43 km

skechers GO RUN 2 - Nite Owl 夜鷹 53901BKAQ 累積 : 1066.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Equilibria, 賴契宏和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'09"	00:12'33"
3	06'03"	00:18'36"
4	05'57"	00:24'33"
5	05'52"	00:30'25"
5.2	05'43"	00:31'27"

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