7.3 km | 00:40:41 | 05:34/km日期: 2016-12-31 17:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'08" / 05'24" / 05'29" / 05'22" / 05'19" / 05'45" / 05'37" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'02") | 303 / 7303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.76 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 :
1066.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'24" | 00:11'32" |
| 3 | 05'29" | 00:17'01" |
| 4 | 05'22" | 00:22'23" |
| 5 | 05'19" | 00:27'42" |
| 6 | 05'45" | 00:33'27" |
| 7 | 05'37" | 00:39'04" |
| 7.3 | 05'19" | 00:40'41" |
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