謝進興 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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13.7 km | 01:20:34 | 05:52/km

日期: 2016-12-31 07:31 - 地點: 明新科大 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'54" / 06'18" / 06'14" / 06'04" / 05'42" / 05'34" / 05'31" / 05'31" / 05'36" / 05'28" / 06'11" / 05'58" / 05'21" / 05'53" /

早安晨跑

12月累積里程 : 250.28 km

XT 上傳 | 7 years ago

山姆大帝, 馬松華和其他 16 人說推

·

Anne 午安 ! 新年快樂 !

2016-12-31 15:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'18"	00:13'12"
3	06'14"	00:19'26"
4	06'04"	00:25'30"
5	05'42"	00:31'12"
6	05'34"	00:36'46"
7	05'31"	00:42'17"
8	05'31"	00:47'48"
9	05'36"	00:53'24"
10	05'28"	00:58'52"
11	06'11"	01:05'03"
12	05'58"	01:11'01"
13	05'21"	01:16'22"
13.7	05'53"	01:20'34"

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