10.1 km | 00:56:23 | 05:36/km日期: 2016-12-30 19:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 990 Cal - 總步數: 10080 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'21" / 05'44" / 05'28" / 05'39" / 05'43" / 05'25" / 05'31" / 05'28" / 05'34" / 05'51" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" | 1004 / 1004 | 183 / 101 |
| 2 | | 05'43" (+00'20") | 1007 / 2011 | 181 / 96 |
| 3 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 3012 | 183 / 99 |
| 4 | | 05'42" (+00'19") | 1006 / 4018 | 180 / 97 |
| 5 | | 05'44" (+00'21") | 1004 / 5023 | 182 / 95 |
| 6 | | 05'26" (+00'03") | 1005 / 6028 | 180 / 101 |
| 7 | | 05'31" (+00'08") | 1003 / 7032 | 174 / 103 |
| 8 | | 05'30" (+00'07") | 1005 / 8037 | 180 / 100 |
| 9 | | 05'34" (+00'11") | 1006 / 9043 | 179 / 100 |
| 10 | | 05'44" (+00'21") | 1010 / 10054 | 162 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'44" | 00:11'05" |
| 3 | 05'28" | 00:16'33" |
| 4 | 05'39" | 00:22'12" |
| 5 | 05'43" | 00:27'55" |
| 6 | 05'25" | 00:33'20" |
| 7 | 05'31" | 00:38'51" |
| 8 | 05'28" | 00:44'19" |
| 9 | 05'34" | 00:49'53" |
| 10 | 05'51" | 00:55'44" |
| 10.1 | 12'20" | 00:56'23" |
展開計圈分析
留言 
