Celine 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Celine 台北市
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1.2 km | 00:07:04 | 05:47/km

日期: 2017-01-01 07:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'51" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'16"

(02'16")

05'53" (+00'04")

385 / 385

2

02'25"

(04'41")

05'49"

416 / 802

3

02'22"

(07'04")

05'39"

418 / 1221

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 223.44 km

Addidas Takumi Ren 3-JP 24.5 累積 : 386.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小強, Paxson 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.2	05'29"	00:07'04"

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