Ernest Lee 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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5.1 km | 00:41:38 | 08:09/km

日期: 2016-12-25 19:47 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 07'30" / 07'18" / 07'50" / 09'51" / 08'27" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'48")

07'18"

1000 / 2000

3

07'49"

(22'38")

07'49" (+00'31")

1000 / 3000

4

09'50"

(32'29")

09'50" (+02'32")

1000 / 4000

5

08'27"

(40'56")

08'27" (+01'09")

1000 / 5000

6

00'41"

(41'38")

06'53"

100 / 5100

12月累積里程 : 52.20 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'18"	00:14'48"
3	07'50"	00:22'38"
4	09'51"	00:32'29"
5	08'27"	00:40'56"
5.1	06'50"	00:41'37"

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