廖阿福 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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5.0 km | 00:47:19 | 09:30/km

日期: 2013-10-07 21:12 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 10'26" / 08'29" / 09'09" / 09'53" / 09'35" /

出差4天，回來後又下雨，所以隔了一周才跑，今天算暖身啦！

10月累積里程 : 17.74 km

New Balance M774BO2 累積 : 327.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

, 陳勇達和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	08'29"	00:18'55"
3	09'09"	00:28'04"
4	09'53"	00:37'57"
5.0	09'34"	00:47'19"

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