10.0 km | 00:56:25 | 05:38/km日期: 2016-12-30 06:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 05'36" / 05'45" / 05'43" / 05'35" / 05'52" / 05'46" / 05'48" / 05'39" / 05'24" / 05'16" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'20" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.71 km Hyperheroes light 累積 :
586.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'45" | 00:11'21" |
3 | 05'43" | 00:17'04" |
4 | 05'35" | 00:22'39" |
5 | 05'52" | 00:28'31" |
6 | 05'46" | 00:34'17" |
7 | 05'48" | 00:40'05" |
8 | 05'39" | 00:45'44" |
9 | 05'24" | 00:51'08" |
10 | 05'16" | 00:56'24" |
10.0 | 04'27" | 00:56'26" |