MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
77
台中
ID 40188
196 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
77
6.0 km
|
00:30:08
|
04:59/km
日期:
2016-12-30 16:01
-
平均心率:
144
-
卡路里:
329 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
24°C
-
濕度:
49%
Pace: 05'28" / 05'20" / 05'17" / 05'23" / 04'27" / 03'56" / 03'20" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'38"
(05'38")
05'38" (+01'42")
1000 / 1000
2
05'19"
(10'57")
05'19" (+01'23")
1000 / 2000
3
05'16"
(16'14")
05'16" (+01'20")
1000 / 3000
4
05'23"
(21'37")
05'23" (+01'27")
1000 / 4000
5
04'26"
(26'04")
04'26" (+00'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'56"
(30'00")
03'56"
1000 / 6000
7
00'07"
(30'08")
03'30"
35 / 6035
台中
7
7
·
留言
台中
7
7
·
留言
明早要清水半馬了,
就,聊天亂亂跑。
熱熱身子,
再亂衝個2K。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
281.35 km
New Balance 黃1500v2(27.5cm) 累積 :
1500.4 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Yogo
,
怡萩
和其他
67
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
楊明洲
77哥不等我這麽早就收工了!
2016-12-30 17:13 ·
1
個人推
O Shun Te
77運動愉快
2016-12-30 17:34 ·
1
個人推
陳榮興
晚安、跑步愉快!
2016-12-30 17:52 ·
花栗蓁💮
77哥明天是2016最後一天路跑港覺很棒呢!預祝無傷完賽高速上凸臺\(^o^)/
2016-12-30 20:00 ·
1
個人推
77
洲哥,等不到你,下次再約,明天見。。
2016-12-30 20:15 ·
1
個人推
77
o哥,興哥晚安,歲末快樂哦!
2016-12-30 20:17 ·
77
花妹,有妳一番鼓勵,我就給它拼下企,,,但是還是要低調低調,站平台就好了。
2016-12-30 20:18 ·
1
個人推
鱷魚公主
77 晚上好 運動愉悅
快樂迎接2017來臨
2016-12-30 20:26 ·
1
個人推
阿斌
77 晚安 運動愉快!
2016-12-30 22:19 ·
1
個人推
林錦宏
晩安跑步愉快。
2016-12-30 23:18 ·
Ina
77晚安~明天淸水馬加油哦^^
有77的愛好開心也好害羞喔XDD
2016-12-30 23:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'28"
00:05'28"
2
05'20"
00:10'48"
3
05'17"
00:16'05"
4
05'23"
00:21'28"
5
04'27"
00:25'55"
6
03'56"
00:29'51"
6.0
03'42"
00:29'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :