12.0 km | 01:08:03 | 05:39/km日期: 2016-12-29 17:44 - 地點: 河堤公園-建國橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 18031 - 平均步頻: 264 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'32" / 05'46" / 05'13" / 05'51" / 05'13" / 05'17" / 05'43" / 05'29" / 05'40" / 05'15" / 05'27" / 05'39" / 47'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'18") | 1003 / 1003 | 181 / 99 |
| 2 | | 05'55" (+00'43") | 1007 / 2010 | 167 / 101 |
| 3 | | 05'12" | 1002 / 3013 | 185 / 103 |
| 4 | | 06'02" (+00'50") | 1001 / 4014 | 161 / 102 |
| 5 | | 05'19" (+00'07") | 1009 / 5024 | 185 / 101 |
| 6 | | 05'24" (+00'12") | 1005 / 6029 | 181 / 101 |
| 7 | | 05'51" (+00'39") | 1002 / 7031 | 175 / 97 |
| 8 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 8031 | 172 / 98 |
| 9 | | 05'37" (+00'25") | 1002 / 9033 | 173 / 102 |
| 10 | | 05'27" (+00'15") | 1006 / 10039 | 181 / 101 |
| 11 | | 05'29" (+00'17") | 1006 / 11045 | 182 / 99 |
| 12 | | 05'29" (+00'17") | 1006 / 12052 | 182 / 99 |
| 13 | | 05'29" (+00'17") | 1006 / 13058 | 182 / 99 |
| 14 | | 05'29" (+00'17") | 1006 / 14064 | 182 / 99 |
| 15 | | 05'29" (+00'17") | 1006 / 15071 | 182 / 99 |
| 16 | | 05'29" (+00'17") | 1006 / 16077 | 182 / 99 |
| 17 | | 05'29" (+00'17") | 1006 / 17083 | 182 / 99 |
| 18 | | 05'50" (+00'38") | 1004 / 18088 | 166 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.45 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1689.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'46" | 00:11'18" |
| 3 | 05'13" | 00:16'31" |
| 4 | 05'51" | 00:22'22" |
| 5 | 05'13" | 00:27'35" |
| 6 | 05'17" | 00:32'52" |
| 7 | 05'43" | 00:38'35" |
| 8 | 05'29" | 00:44'04" |
| 9 | 05'40" | 00:49'44" |
| 10 | 05'15" | 00:54'59" |
| 11 | 05'27" | 01:00'26" |
| 12 | 05'39" | 01:06'05" |
| 12.0 | 47'58" | 01:08'03" |
展開計圈分析
留言 
