Bruce White 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce White 屏東
ID 162543

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5.1 km | 00:31:53 | 06:14/km

日期: 2016-12-11 18:17 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 04'57" / 06'33" / 06'20" / 05'57" / 05'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'15")

06'32" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'19"

(19'35")

06'19" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'56"

(25'32")

05'56" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'46"

(31'19")

05'46"

1000 / 5000

6

00'34"

(31'53")

05'06"

113 / 5113

12月累積里程 : 49.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

廖渠魁, 黃宏仲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	06'33"	00:11'30"
3	06'20"	00:17'50"
4	05'57"	00:23'47"
5	05'47"	00:29'34"
5.1	04'59"	00:30'08"

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朋友動態

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