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    王繹竣 嘉義
    ID 246678
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王繹竣
    3.0 km | 00:19:45 | 06:41/km
    日期: 2016-12-30 15:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'25" / 07'21" / 07'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26"1000 / 1000
    2
    07'20"  (12'46")
    		07'20" (+01'54")1000 / 2000
    3
    06'58"  (19'45")
    		07'21" (+01'55")947 / 2947

    法克雷特訓

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 241.66 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李瑞琪, 樺 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    207'21"00:12'46"
    2.907'21"00:19'44"

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