9.2 km | 00:58:40 | 06:22/km日期: 2016-12-27 20:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 67%
Pace: 06'30" / 06'21" / 06'27" / 06'30" / 06'34" / 06'24" / 06'37" / 06'30" / 05'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+01'04") | 704 / 7704 |
| 9 | | 06'44" (+01'16") | 24 / 7729 |
| 10 | | 05'55" (+00'27") | 337 / 8066 |
| 11 | | 05'52" (+00'24") | 28 / 8095 |
| 12 | | 05'28" | 364 / 8459 |
| 13 | | 05'49" (+00'21") | 28 / 8488 |
| 14 | | 06'00" (+00'32") | 333 / 8821 |
| 15 | | 05'35" (+00'07") | 29 / 8851 |
| 16 | | 05'38" (+00'10") | 354 / 9206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.87 km 
asics tarther kainos 4 累積 :
396.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'21" | 00:12'51" |
| 3 | 06'27" | 00:19'18" |
| 4 | 06'30" | 00:25'48" |
| 5 | 06'34" | 00:32'22" |
| 6 | 06'24" | 00:38'46" |
| 7 | 06'37" | 00:45'23" |
| 8 | 06'30" | 00:51'53" |
| 9 | 05'45" | 00:57'38" |
| 9.2 | 05'00" | 00:58'40" |
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