10.0 km | 01:00:53 | 06:04/km日期: 2016-03-13 19:05 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'44" / 05'58" / 06'14" / 05'42" / 05'58" / 06'03" / 06'10" / 06'06" / 06'25" / 06'26" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 990 / 990 |
| 2 | | 05'56" (+00'13") | 1004 / 1994 |
| 3 | | 06'11" (+00'28") | 1004 / 2998 |
| 4 | | 05'46" (+00'03") | 1002 / 4001 |
| 5 | | 05'55" (+00'12") | 1008 / 5009 |
| 6 | | 06'05" (+00'22") | 994 / 6003 |
| 7 | | 06'10" (+00'27") | 999 / 7003 |
| 8 | | 06'06" (+00'23") | 999 / 8002 |
| 9 | | 06'20" (+00'37") | 1011 / 9014 |
| 10 | | 06'27" (+00'44") | 996 / 10010 |
| 11 | | 07'55" (+02'12") | 14 / 10025 |
今天狀況不好，跑10k而已就覺得累😰
和原本預定的15k有出路= =”
下次狀況好再補跑回來。
人。偶爾可以勉強，但千萬不要逞強。
尤其是跑步，運動這回事。
3月累積里程 : 20.03 km
Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'58" | 00:11'42" |
| 3 | 06'14" | 00:17'56" |
| 4 | 05'42" | 00:23'38" |
| 5 | 05'58" | 00:29'36" |
| 6 | 06'03" | 00:35'39" |
| 7 | 06'10" | 00:41'49" |
| 8 | 06'06" | 00:47'55" |
| 9 | 06'25" | 00:54'20" |
| 10 | 06'26" | 01:00'46" |
| 10.0 | 04'36" | 01:00'53" |
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