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    黃延龍 桃園
    ID 5165
    205 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃延龍
    全馬 | 03:05:20 | 04:23/km | 第79馬
    2016北港媽祖盃馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績03:05:20
    總名次24 / 1517
    分組名次6 / 429
    平均速度04:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'27")
    		00:21'27" (+00'36")00:42'18" (+00'05")
    10 km(00:42'18")
    		00:20'51"
    15 km(01:03'17")
    		00:20'59" (+00'08")00:42'13"
    20 km(01:24'31")
    		00:21'14" (+00'23")
    25 km(01:46'15")
    		00:21'44" (+00'53")00:44'29" (+02'16")
    30 km(02:09'00")
    		00:22'45" (+01'54")
    35 km(02:31'31")
    		00:22'31" (+01'40")00:45'56" (+03'43")
    40 km(02:54'56")
    		00:23'25" (+02'34")
    Finish(03:05:20)

    日期: 2016-12-25 05:59 - 卡路里: 2211 Cal - 總步數: 37692 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'16"  (04'16")
    		04'14" (+00'11")1006 / 1006209 / 112
    2
    04'17"  (08'33")
    		04'14" (+00'11")1008 / 2014210 / 112
    3
    04'16"  (12'49")
    		04'14" (+00'11")1006 / 3021209 / 112
    4
    04'26"  (17'15")
    		04'24" (+00'21")1006 / 4027208 / 108
    5
    04'14"  (21'29")
    		04'12" (+00'09")1004 / 5032207 / 114
    展開計圈分析
    6
    04'14"  (25'43")
    		04'11" (+00'08")1011 / 6043208 / 114
    7
    04'09"  (29'52")
    		04'06" (+00'03")1008 / 7051207 / 116
    8
    04'10"  (34'02")
    		04'08" (+00'05")1006 / 8058206 / 117
    9
    04'09"  (38'11")
    		04'07" (+00'04")1004 / 9062206 / 117
    10
    04'09"  (42'20")
    		04'07" (+00'04")1006 / 10069204 / 118
    11
    04'05"  (46'25")
    		04'03"1005 / 11074205 / 119
    12
    04'12"  (50'37")
    		04'11" (+00'08")1002 / 12077204 / 116
    13
    04'14"  (54'51")
    		04'11" (+00'08")1010 / 13088203 / 117
    14
    04'14"  (59'05")
    		04'12" (+00'09")1005 / 14093203 / 116
    15
    04'15"  (01:03'20")
    		04'13" (+00'10")1007 / 15101205 / 115
    16
    04'17"  (01:07'37")
    		04'16" (+00'13")1003 / 16104206 / 113
    17
    04'11"  (01:11'48")
    		04'09" (+00'06")1004 / 17109205 / 116
    18
    04'18"  (01:16'06")
    		04'16" (+00'13")1007 / 18116206 / 113
    19
    04'15"  (01:20'21")
    		04'14" (+00'11")1003 / 19119204 / 115
    20
    04'14"  (01:24'35")
    		04'12" (+00'09")1004 / 20124203 / 116
    21
    04'06"  (01:28'41")
    		04'05" (+00'02")1000 / 21124205 / 118
    22
    04'25"  (01:33'06")
    		04'22" (+00'19")1011 / 22135202 / 113
    23
    04'20"  (01:37'26")
    		04'19" (+00'16")1003 / 23139204 / 113
    24
    04'27"  (01:41'53")
    		04'25" (+00'22")1005 / 24145203 / 111
    25
    04'28"  (01:46'21")
    		04'28" (+00'25")1000 / 25145202 / 110
    26
    04'39"  (01:51'00")
    		04'37" (+00'34")1004 / 26150199 / 108
    27
    04'33"  (01:55'33")
    		04'32" (+00'29")1001 / 27151204 / 107
    28
    04'34"  (02:00'07")
    		04'33" (+00'30")1002 / 28154202 / 108
    29
    04'32"  (02:04'39")
    		04'30" (+00'27")1006 / 29161202 / 109
    30
    04'27"  (02:09'06")
    		04'26" (+00'23")1002 / 30163200 / 112
    31
    04'34"  (02:13'40")
    		04'31" (+00'28")1008 / 31171200 / 110
    32
    04'29"  (02:18'09")
    		04'28" (+00'25")1003 / 32175201 / 110
    33
    04'34"  (02:22'43")
    		04'33" (+00'30")1002 / 33177200 / 109
    34
    04'31"  (02:27'14")
    		04'28" (+00'25")1010 / 34187201 / 111
    35
    04'26"  (02:31'40")
    		04'25" (+00'22")1001 / 35189199 / 113
    36
    04'41"  (02:36'21")
    		04'38" (+00'35")1008 / 36197198 / 108
    37
    04'43"  (02:41'04")
    		04'42" (+00'39")1001 / 37198198 / 106
    38
    04'36"  (02:45'40")
    		04'35" (+00'32")1001 / 38199198 / 109
    39
    04'46"  (02:50'26")
    		04'44" (+00'41")1006 / 39206198 / 106
    40
    04'44"  (02:55'10")
    		04'40" (+00'37")1011 / 40218199 / 107
    41
    04'35"  (02:59'45")
    		04'32" (+00'29")1010 / 41228197 / 111
    42
    04'08"  (03:03'53")
    		04'06" (+00'03")1008 / 42236197 / 123
    賽後評分: na
    給 4 星
    12月累積里程 : 389.05 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    菜, ricky tseng 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    鐵腿J弟 恭喜小龍高速完賽
    2016-12-25 15:22 ·
     1 個人推
    陳志祥 恭禧小龍凸台完賽，前段配速很漂亮呢
    2016-12-26 18:37 ·
     1 個人推
    黃延龍 前21k,跟著吳占夫大哥跑，才怎麼穩。
    2016-12-26 18:39 ·
     2 個人推
    tom tang 恭喜小龍哥高速完賽
    2016-12-26 23:01 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'16"00:04'16"
    204'17"00:08'33"
    304'16"00:12'49"
    404'26"00:17'15"
    504'12"00:21'27"
    604'13"00:25'40"
    704'09"00:29'49"
    804'11"00:34'00"
    904'08"00:38'08"
    1004'10"00:42'18"
    1104'05"00:46'23"
    1204'11"00:50'34"
    1304'11"00:54'45"
    1404'18"00:59'03"
    1504'14"01:03'17"
    1604'17"01:07'34"
    1704'11"01:11'45"
    1804'15"01:16'00"
    1904'16"01:20'16"
    2004'15"01:24'31"
    2104'05"01:28'36"
    2204'25"01:33'01"
    2304'19"01:37'20"
    2404'27"01:41'47"
    2504'28"01:46'15"
    2604'39"01:50'54"
    2704'33"01:55'27"
    2804'34"02:00'01"
    2904'32"02:04'33"
    3004'27"02:09'00"
    3104'31"02:13'31"
    3204'32"02:18'03"
    3304'34"02:22'37"
    3404'28"02:27'05"
    3504'26"02:31'31"
    3604'38"02:36'09"
    3704'43"02:40'52"
    3804'38"02:45'30"
    3904'46"02:50'16"
    4004'40"02:54'56"
    4104'39"02:59'35"
    4204'08"03:03'43"
    42.404'35"03:05'26"

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    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
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