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阿助
桃園
ID 1924
241 位追隨者
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阿助
全馬
|
03:42:08
|
05:15/km
|
第99馬
2016北港媽祖盃馬拉松
官方成績
日期
2016-12-25
成績
03:42:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'49")
00:26'49" (+01'55")
00:51'43" (+01'17")
10 km
(00:51'43")
00:24'54"
15 km
(01:17'13")
00:25'30" (+00'36")
00:50'26"
20 km
(01:42'09")
00:24'56" (+00'02")
25 km
(02:08'29")
00:26'20" (+01'26")
00:52'08" (+01'42")
30 km
(02:34'17")
00:25'48" (+00'54")
35 km
(03:01'30")
00:27'13" (+02'19")
00:54'51" (+04'25")
40 km
(03:29'08")
00:27'38" (+02'44")
Finish
(03:42:08)
日期:
2016-12-25 05:59
-
卡路里:
2289 Cal
-
總步數:
42522
-
平均步頻:
191
-
平均步幅:
99 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'07"
(06'07")
06'05" (+01'15")
1004 / 1004
188 / 87
2
05'24"
(11'31")
05'23" (+00'33")
1002 / 2007
194 / 95
3
05'09"
(16'40")
05'07" (+00'17")
1003 / 3010
197 / 98
4
05'06"
(21'46")
05'05" (+00'15")
1001 / 4012
197 / 99
5
05'03"
(26'49")
05'02" (+00'12")
1003 / 5015
196 / 101
展開計圈分析
6
05'00"
(31'49")
04'58" (+00'08")
1006 / 6022
196 / 102
7
04'57"
(36'46")
04'56" (+00'06")
1001 / 7023
195 / 103
8
05'00"
(41'46")
04'57" (+00'07")
1008 / 8032
194 / 103
9
05'00"
(46'46")
04'58" (+00'08")
1006 / 9038
195 / 103
10
05'00"
(51'46")
04'56" (+00'06")
1010 / 10049
194 / 103
11
05'06"
(56'52")
05'04" (+00'14")
1005 / 11055
193 / 101
12
05'21"
(01:02'13")
05'18" (+00'28")
1006 / 12061
186 / 100
13
04'54"
(01:07'07")
04'53" (+00'03")
1001 / 13062
194 / 105
14
05'00"
(01:12'07")
04'59" (+00'09")
1001 / 14064
194 / 103
15
05'09"
(01:17'16")
05'08" (+00'18")
1002 / 15066
192 / 101
16
05'03"
(01:22'19")
05'00" (+00'10")
1007 / 16073
193 / 102
17
04'51"
(01:27'10")
04'50"
1000 / 17074
193 / 106
18
04'54"
(01:32'04")
04'53" (+00'03")
1002 / 18076
195 / 104
19
05'07"
(01:37'11")
05'06" (+00'16")
1002 / 19079
187 / 104
20
05'04"
(01:42'15")
05'03" (+00'13")
1003 / 20082
191 / 103
21
05'00"
(01:47'15")
04'58" (+00'08")
1005 / 21087
194 / 103
22
05'09"
(01:52'24")
05'08" (+00'18")
1003 / 22090
193 / 100
23
05'19"
(01:57'43")
05'16" (+00'26")
1007 / 23098
192 / 98
24
05'37"
(02:03'20")
05'33" (+00'43")
1009 / 24107
184 / 97
25
05'15"
(02:08'35")
05'14" (+00'24")
1000 / 25107
191 / 99
26
05'03"
(02:13'38")
05'01" (+00'11")
1005 / 26113
195 / 101
27
05'03"
(02:18'41")
05'02" (+00'12")
1000 / 27113
195 / 101
28
05'18"
(02:23'59")
05'15" (+00'25")
1006 / 28120
190 / 99
29
05'12"
(02:29'11")
05'10" (+00'20")
1003 / 29123
193 / 99
30
05'15"
(02:34'26")
05'13" (+00'23")
1003 / 30127
193 / 98
31
05'30"
(02:39'56")
05'28" (+00'38")
1005 / 31132
185 / 98
32
05'20"
(02:45'16")
05'19" (+00'29")
1001 / 32133
192 / 97
33
05'24"
(02:50'40")
05'20" (+00'30")
1011 / 33145
190 / 98
34
05'23"
(02:56'03")
05'21" (+00'31")
1003 / 34148
191 / 97
35
05'37"
(03:01'40")
05'36" (+00'46")
1001 / 35150
188 / 94
36
05'36"
(03:07'16")
05'35" (+00'45")
1002 / 36153
182 / 98
37
05'17"
(03:12'33")
05'14" (+00'24")
1006 / 37159
188 / 101
38
05'28"
(03:18'01")
05'27" (+00'37")
1000 / 38160
189 / 96
39
05'40"
(03:23'41")
05'39" (+00'49")
1001 / 39162
181 / 97
40
05'40"
(03:29'21")
05'37" (+00'47")
1008 / 40170
187 / 95
41
05'37"
(03:34'58")
05'35" (+00'45")
1003 / 41173
187 / 95
42
05'15"
(03:40'13")
05'12" (+00'22")
1008 / 42182
185 / 103
43
02'01"
(03:42'14")
05'10" (+00'20")
390 / 42572
183 / 105
賽前宣言:
賽後評分:
good
給 5 星
12月累積里程 :
283.32 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
sam
,
Mike Hsiao
和其他
11
人說推
·
留言
David Chiu
恭喜完賽~
2016-12-27 12:29 ·
阿助
謝謝
2016-12-28 09:32 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'07"
00:06'07"
2
05'24"
00:11'31"
3
05'09"
00:16'40"
4
05'06"
00:21'46"
5
05'03"
00:26'49"
6
04'57"
00:31'46"
7
05'00"
00:36'46"
8
04'57"
00:41'43"
9
05'00"
00:46'43"
10
05'00"
00:51'43"
11
05'06"
00:56'49"
12
05'21"
01:02'10"
13
04'54"
01:07'04"
14
05'00"
01:12'04"
15
05'09"
01:17'13"
16
05'00"
01:22'13"
17
04'54"
01:27'07"
18
04'54"
01:32'01"
19
05'07"
01:37'08"
20
05'01"
01:42'09"
21
05'00"
01:47'09"
22
05'09"
01:52'18"
23
05'16"
01:57'34"
24
05'37"
02:03'11"
25
05'18"
02:08'29"
26
05'00"
02:13'29"
27
05'06"
02:18'35"
28
05'15"
02:23'50"
29
05'12"
02:29'02"
30
05'15"
02:34'17"
31
05'30"
02:39'47"
32
05'23"
02:45'10"
33
05'20"
02:50'30"
34
05'23"
02:55'53"
35
05'37"
03:01'30"
36
05'36"
03:07'06"
37
05'14"
03:12'20"
38
05'31"
03:17'51"
39
05'40"
03:23'31"
40
05'37"
03:29'08"
41
05'37"
03:34'45"
42
05'15"
03:40'00"
42.4
05'43"
03:42'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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全馬 | 03:42:08 | 05:15/km | 第99馬
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