101chang🇹🇼 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

101chang🇹🇼 新北市
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101chang🇹🇼

10.0 km | 00:47:38 | 04:44/km

日期: 2016-12-23 16:31 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 04'55" / 04'42" / 05'09" / 04'26" / 04'32" / 04'45" / 04'46" / 04'42" / 05'11" / 112'30" /

新北市

101chang🇹🇼

薛武忠說推

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1️⃣曆1⃣️休‼️

12月累積里程 : 238.39 km

ASICS 虎走 TARTHER KAINOS 3 橘累積 : 4389.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

yahui, sunway 和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'42"	00:09'37"
3	05'09"	00:14'46"
4	04'26"	00:19'12"
5	04'32"	00:23'44"
6	04'45"	00:28'29"
7	04'46"	00:33'15"
8	04'42"	00:37'57"
9	05'11"	00:43'08"
10.0	04'18"	00:47'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km