4.9 km | 00:41:59 | 08:36/km日期: 2016-12-24 12:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'54" / 08'40" / 08'44" / 08'37" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" | 874 / 4874 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 08'40" | 00:17'34" |
| 3 | 08'44" | 00:26'18" |
| 4 | 08'37" | 00:34'55" |
| 4.9 | 08'07" | 00:42'01" |
留言 
