12.5 km | 01:21:28 | 06:30/km日期: 2016-12-24 05:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 14096 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'09" / 06'55" / 06'55" / 06'47" / 06'30" / 06'34" / 06'30" / 06'16" / 06'18" / 06'18" / 06'02" / 06'00" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'07") | 1003 / 1003 | 167 / 83 |
| 2 | | 06'53" (+00'53") | 1004 / 2007 | 171 / 84 |
| 3 | | 06'55" (+00'55") | 1009 / 3017 | 169 / 85 |
| 4 | | 06'41" (+00'41") | 1003 / 4020 | 172 / 86 |
| 5 | | 06'32" (+00'32") | 1004 / 5025 | 174 / 87 |
| 6 | | 06'31" (+00'31") | 1005 / 6031 | 173 / 88 |
| 7 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 7031 | 173 / 89 |
| 8 | | 06'15" (+00'15") | 1001 / 8033 | 174 / 91 |
| 9 | | 06'20" (+00'20") | 1004 / 9038 | 173 / 91 |
| 10 | | 06'15" (+00'15") | 1006 / 10045 | 175 / 91 |
| 11 | | 06'00" | 1004 / 11050 | 177 / 94 |
| 12 | | 06'00" | 1007 / 12057 | 175 / 94 |
| 13 | | 05'54" | 527 / 12585 | 171 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 270.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'55" | 00:14'04" |
| 3 | 06'55" | 00:20'59" |
| 4 | 06'47" | 00:27'46" |
| 5 | 06'30" | 00:34'16" |
| 6 | 06'34" | 00:40'50" |
| 7 | 06'30" | 00:47'20" |
| 8 | 06'16" | 00:53'36" |
| 9 | 06'18" | 00:59'54" |
| 10 | 06'18" | 01:06'12" |
| 11 | 06'02" | 01:12'14" |
| 12 | 06'00" | 01:18'14" |
| 12.5 | 06'07" | 01:21'28" |
展開計圈分析
留言 
