Kevin Liang 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Liang 新竹
ID 88968

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5.2 km | 00:35:40 | 06:53/km

日期: 2016-12-24 09:17 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 06'47" / 20'28" / 06'58" / 06'43" / 06'46" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'56"

(13'43")

06'56" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'57"

(20'41")

06'57" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'43"

(27'24")

06'43"

1000 / 4000

5

06'45"

(34'10")

06'45" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'30"

(35'40")

08'28" (+01'45")

177 / 5177

12月累積里程 : 215.44 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jerry, 馬松華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	20'28"	00:27'15"
3	06'58"	00:34'13"
4	06'43"	00:40'56"
5	06'46"	00:47'42"
5.2	08'55"	00:49'17"

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