楊澤明 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊澤明台南
ID 90910

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5.0 km | 00:23:16 | 04:38/km

日期: 2015-02-06 19:54 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

Pace: 05'13" / 04'38" / 04'24" / 04'28" / 04'32" / 01'23" /

因為出差及受傷18天沒跑了，才跑5K就覺得蠻喘的，星期天的渣打半馬可能要吃苦頭了>"<

2月累積里程 : 39.19 km

MIZUNO Wave spacer 累積 : 607.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

terresa, 阿立和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'38"	00:09'51"
3	04'24"	00:14'15"
4	04'28"	00:18'43"
5	04'32"	00:23'15"
5.0	01'23"	00:23'16"

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