李建成 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
ID 193412

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11.1 km | 00:54:16 | 04:52/km

日期: 2016-12-22 19:20 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'07" / 05'04" / 04'47" / 04'42" / 04'43" / 04'51" / 04'39" / 04'58" / 04'51" / 04'49" / 04'47" / 05'03" /

12月累積里程 : 161.80 km

母子鱷魚丫拖累積 : 2103.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

🐷照敏🐷, Kent Hong （見成）和其他 24 人說推

·

吳樹立好快喔！

2016-12-23 00:10 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-12-23 09:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'04"	00:11'11"
3	04'47"	00:15'58"
4	04'42"	00:20'40"
5	04'43"	00:25'23"
6	04'51"	00:30'14"
7	04'39"	00:34'53"
8	04'58"	00:39'51"
9	04'51"	00:44'42"
10	04'49"	00:49'31"
11	04'47"	00:54'18"
11.1	05'02"	00:54'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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