李建成 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
ID 193412

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8.9 km | 00:41:58 | 04:41/km

日期: 2016-12-20 19:29 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'59" / 04'53" / 04'32" / 05'03" / 05'09" / 04'37" / 04'56" / 04'36" / 03'24" /

12月累積里程 : 161.80 km

母子鱷魚丫拖累積 : 2103.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

🐷照敏🐷, 呂明哲和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'53"	00:09'52"
3	04'32"	00:14'24"
4	05'03"	00:19'27"
5	05'09"	00:24'36"
6	04'37"	00:29'13"
7	04'56"	00:34'09"
8	04'36"	00:38'45"
8.8	03'48"	00:41'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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