Randy Pausch 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Pausch 新竹
ID 185151

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3.6 km | 00:17:16 | 04:44/km

日期: 2016-12-22 19:15 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 2876 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 04'42" / 04'41" / 04'25" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'42"

(04'42")

04'40" (+00'17")

1004 / 1004

178 / 119

2

04'41"

(09'23")

04'38" (+00'15")

1010 / 2014

173 / 124

3

04'25"

(13'48")

04'23"

1003 / 3018

170 / 133

4

03'28"

(17'16")

05'24" (+01'01")

640 / 3659

136 / 135

12月累積里程 : 366.89 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'41"	00:09'23"
3	04'25"	00:13'48"
3.6	05'24"	00:17'16"

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