Randy Pausch 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Pausch 新竹
ID 185151

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3.1 km | 00:13:32 | 04:25/km

日期: 2016-12-22 20:11 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2428 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 04'25" / 04'20" / 04'30" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'25"

(04'25")

04'24" (+00'04")

1001 / 1001

177 / 128

2

04'23"

(08'48")

04'20"

1010 / 2011

180 / 127

3

04'29"

(13'17")

04'27" (+00'07")

1006 / 3017

181 / 123

4

00'15"

(13'32")

04'02"

61 / 3079

176 / 140

12月累積里程 : 366.89 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 寶帝（北埔幫）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'20"	00:08'45"
3	04'30"	00:13'15"
3.1	04'34"	00:13'32"

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