Randy Pausch 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Pausch 新竹
ID 185151

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3.3 km | 00:15:00 | 04:29/km

日期: 2016-12-22 20:25 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2670 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 04'31" / 04'33" / 04'30" / 04'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'31"

(04'31")

04'29" (+00'05")

1004 / 1004

179 / 123

2

04'36"

(09'07")

04'33" (+00'09")

1008 / 2013

178 / 122

3

04'27"

(13'34")

04'24"

1008 / 3021

176 / 128

4

01'26"

(15'00")

04'08"

345 / 3367

175 / 137

12月累積里程 : 366.89 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 寶帝（北埔幫）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'33"	00:09'04"
3	04'30"	00:13'34"
3.3	04'08"	00:15'00"

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