Sara Feng 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sara Feng 嘉義
ID 298092

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5.0 km | 00:58:08 | 11:34/km

日期: 2016-12-20 16:29 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 10'48" / 12'01" / 12'08" / 12'25" / 10'28" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'47"

(10'47")

10'47" (+00'19")

1000 / 1000

2

12'00"

(22'48")

12'00" (+01'32")

1000 / 2000

3

12'07"

(34'56")

12'07" (+01'39")

1000 / 3000

4

12'25"

(47'22")

12'25" (+01'57")

1000 / 4000

5

10'28"

(57'50")

10'28"

1000 / 5000

6

00'18"

(58'08")

14'25" (+03'57")

20 / 5020

12月累積里程 : 53.50 km

skechers GO RUN ULTRA 累積 : 70.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿草, 李坤聰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	12'01"	00:22'49"
3	12'08"	00:34'57"
4	12'25"	00:47'22"
5	10'28"	00:57'50"
5.0	15'06"	00:58'09"

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