11.6 km | 00:58:04 | 05:00/km日期: 2016-12-20 05:36 - 地點: 宅 - 平均心率: 151 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 05'46" / 05'18" / 05'11" / 05'18" / 05'06" / 05'03" / 04'55" / 04'51" / 05'28" / 05'31" / 04'53" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'21") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'54" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'31" | 1604 / 11604 |
宅。20.0°，體感20.0°，濕度88%。
朝ラン。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'18" | 00:11'04" |
| 3 | 05'11" | 00:16'15" |
| 4 | 05'18" | 00:21'33" |
| 5 | 05'06" | 00:26'39" |
| 6 | 05'03" | 00:31'42" |
| 7 | 04'55" | 00:36'37" |
| 8 | 04'51" | 00:41'28" |
| 9 | 05'28" | 00:46'56" |
| 10 | 05'31" | 00:52'27" |
| 11 | 04'53" | 00:57'20" |
| 11.6 | 04'26" | 01:00'01" |
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