羅偉廷 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅偉廷桃園
ID 301081

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5.3 km | 00:30:19 | 05:45/km

日期: 2016-12-20 17:24 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'18" / 05'30" / 06'03" / 06'22" / 05'53" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

997 / 997

2

05'30"

(10'43")

05'30" (+00'17")

997 / 1995

3

06'08"

(16'51")

06'04" (+00'51")

1009 / 3004

4

06'22"

(23'13")

06'21" (+01'08")

1001 / 4006

5

05'49"

(29'02")

05'53" (+00'40")

988 / 4995

6

01'17"

(30'19")

04'53"

262 / 5257

早上跑不夠，晚上再跑湊個10k

12月累積里程 : 81.17 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Kung, 藤真和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'30"	00:10'48"
3	06'03"	00:16'51"
4	06'22"	00:23'13"
5	05'53"	00:29'06"
5.3	04'40"	00:30'19"

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