鍚鍚yangyang 2016/12/13 訓練日誌

鍚鍚yangyang 高雄
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鍚鍚yangyang

10.6 km | 00:49:05 | 04:38/km

日期: 2016-12-13 16:48 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 04'41" / 04'48" / 04'42" / 04'44" / 04'45" / 04'37" / 04'44" / 04'38" / 04'37" / 04'37" / 03'51" /

膝蓋、腳筋不舒服還是休息幾天好了= =.........

台中訓練強度太過強了........

12月累積里程 : 176.55 km

MIZUNO J1GE162813 累積 : 4370.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Sean Hwang, 葉志欽和其他 17 人說推

留言

元翔（潔衣坊）是哪一團的那麼強大

2016-12-14 16:48 ·

1 個人推

鍚鍚yangyang 元翔大哥都自己運動啊........
沒想過台中一堆陸都有點像越野.........

膝蓋可能有受傷這幾天休息一下好了.........

2016-12-14 17:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'48"	00:09'29"
3	04'42"	00:14'11"
4	04'44"	00:18'55"
5	04'45"	00:23'40"
6	04'37"	00:28'17"
7	04'44"	00:33'01"
8	04'38"	00:37'39"
9	04'37"	00:42'16"
10	04'37"	00:46'53"
10.6	03'51"	00:49'05"

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