昭昇 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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3.2 km | 00:23:18 | 07:12/km

日期: 2016-12-18 18:40 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 06'41" / 06'33" / 07'04" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'14")

06'33"

1000 / 2000

3

07'03"

(20'17")

07'03" (+00'30")

1000 / 3000

4

03'00"

(23'18")

13'00" (+06'27")

231 / 3231

12月累積里程 : 202.53 km

亞瑟式過式累積 : 383.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉育朱, Lleyton 和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

林世旭昭昇兄晚安

2016-12-18 22:35 ·

1 個人推

Dean迪恩早安：這比我還認真～

2016-12-19 11:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'33"	00:13'14"
3	07'04"	00:20'18"
3.2	13'01"	00:23'19"

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